こんにちは！Salon favori名古屋でイメージコンサルタントをしているMAHOです！
骨格ストレートの花嫁さんへ👰🏻♀️
まず何をしたらいいか迷っていませんか？
私も最初は、
「とりあえず痩せればいいよね？」と思っていました。
でも実はそれだけでは背中の骨出てこないんです😭💦
もちろんダイエットは大切です。
ただ、それと同時に
“整えるケア”をしないと、
骨ストは思ったより変わらないなぁという印象です。(個人差がありますが)
遠回りしないために、
THE骨格ストレートの私がやったことをまとめますので、是非参考にしていただけると嬉しいです✨️
🟩MAHOのスペック🟩
153cmのTHE骨格ストレート体型です。
■ ピラティス
まず始めたのがピラティスです。
✔ 姿勢改善
✔ 巻き肩・猫背の改善
✔ 呼吸が深くなる
✔ 下腹の引き上げ
骨格ストレートは外側の筋肉はつきやすいですが、
インナーマッスルがうまく使えていないことが多いです。
ピラティスは「鍛える」というより
「正しく使えるようにする」感覚。
呼吸が変わるだけで、
背中の厚みや立ち姿が本当に変わります。
ドレスは、姿勢で印象が大きく変わります。
■ 骨盤矯正（月1回）
骨盤が整うと、
✔ 反り腰改善
✔ 下腹の引き上げ
✔ 背中ラインがまっすぐに
特に変わるのが“後ろ姿”。
ドレス姿は自分では見えない背中がとても大切です。
生まれて初めて背中の骨が浮き出ているのを見ました😊
↑同じ体重ですが骨の出方が違う❕
■ 肩ボトックス（挙式3ヶ月前）
骨格ストレートは肩に筋肉がつきやすいです。
肩の張りが少しゆるむだけで
✔ 首が長く見える
✔ デコルテがすっきりする
✔ ドレスの抜け感が出る
オフショルダーやマーメイドの印象が
本当に変わります。
検討される場合は、
挙式の3ヶ月前くらいが安心です。
スッキリ感伝わりますかね？？☺️
■ 湯船に浸かる（とても大切）
これは地味ですが、実はとても大事です。
骨格ストレートは脂肪が硬くなりやすい傾向があります。
湯船に浸かることで
✔ 血流改善
✔ むくみ軽減
✔ 筋肉の緊張がゆるむ
✔ 脂肪が柔らかくなる
お肉が柔らかいと、
ピラティスや矯正の効果も出やすくなります。
■ 二の腕ケア
二の腕は特に気になる方が多い部分です。
インディバ
✔ 深部加温
✔ 脂肪を柔らかくする
✔ 冷え改善
✔ 老廃物の排出促進
硬い骨スト脂肪に相性が良いです。
リンパマッサージ
✔ むくみ改善
✔ 老廃物を流す
✔ 即効性がある
とにかく“流す”こと。
ご自宅でのケアが難しい場合は、
痩身に頼るのも十分選択肢です。
プレ花嫁期間は、無理をしないことが大切です。
■ マーメイドドレスを着たい方へ
マーメイドは下腹と姿勢がポイントです。
✔ ピラティスで内臓を支える
✔ 普段から姿勢を意識する
✔ インディバやオンダボディでケア
内臓が下がっていると、
体重が軽くてもぽっこり見えることがあります。
体重よりも“ライン”。
ここを意識するだけで、見え方は変わります。
最後に
ダイエットも、ボディケアも、
ひとりで悩まなくて大丈夫です。
骨格ストレートは、
やり方を間違えなければ、ちゃんと変わります。
「何から始めたらいいかわからない」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
あなたの骨格に合わせた、
遠回りしない整え方をお伝えします。
大切な一日に向けて、
一緒に準備していきましょうね！！🌹
自己流より“正しい診断”が近道です。
まずは一度、
ご自身の骨格をきちんと知りにいらしてください。
名古屋サロンにて、
花嫁様向けの骨格診断・姿勢アドバイスを行っております。
遠回りせず、
あなたに合った整え方を一緒に見つけましょう🌹